الأحد، 21 أبريل 2013


كيفية التأمل:

لتأمل
إذهب لغرفتك الخاصة أو أي غرفة هادئة ولا يجب أن تكون مظلمة كثيرا أو بها 
إضاءة قوية ، إجلس في الوضعة التي تريحك واقفا أو جالسا على كرسي أغمض 
عينيك ومن الأفضل أن تسمع لأغاني هادئة تريح الأعصاب وليست صاخبة راقب 
تنفسك ولا تفكر أيضا لأن الأفكار تعي تدفق شلال الطاقة إلى رأسك لأن الرأس 
هو المستقبل لطاقة في الجسم في وضعية التأمل راقب تنفسك حتى تدخل في حالة 
شبه النوم لاكن إبقى واعيا وإن كنت من أصحاب الذين يفكرون كثيرا تخيل في 
تأملك تفاحة تضعها في يدك تخيل رائحتها مذاقها شكلها الدائري كل شئ وتخيل 
أنك تأكلها وفي كل قدمة تأخدها يصغر حجمها بنجاحك في هذه المرحلة فقد دخلت 
في حالة التأمل جيد لاكن لاتستطيع من الأول واضب على التأمل لأنه يريح 
النفس والعقل والروح 



                                     

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق